いつも上を向いて進んでいく
Hãy luôn ngẩng đầu và tiến bước về phía trước!
ほとんどの人は年齢とともに心身が衰えてきます。顔つきも弱々しくなってきます。前進の筋肉もたるんできます。精神的にもふさいできます。背中が丸まってきて、うつむきかげんになります。
Hầu hết mọi người sẽ dần trở nên suy nhược khi họ già đi. Cơ mặt cũng yếu dần. Các cơ phía trước sẽ chùng xuống. Nó cũng có thể cản trở bạn về mặt tinh thần. Lưng của bạn sẽ bị cong và dần trở nên gù hơn.
しかし、あなたはそうなってはいけません。いつも上を向いて生きていきましょう。
Nhưng bạn tuyệt đối không được để điều đó xảy ra. Hãy luônn ngẩng đầu và tiến bước về phía trước.
毎日少なくとも一回は空を見上げてください。顔を上に向けて、まっすぐ上を見ましょう。そして、気分が高揚するような思いを抱いてください。心身ともに上昇していくことを考えましょう。あなたはこれから上昇を開始するのですから。
Hãy ngắm nhìn bầu trời ít nhất 1 lần trong ngày. Ngẩng mặt và nhìn thẳng lên. Và rồi hãy ôm ấp những dòng suy nghĩ đang trào trực trong lòng bạn. Hãy luôn nghĩ đến thân thể mình và tiến bước về phía trước. Sự tiến lên của bạn sẽ bắt đầu từ hôm nay.
うつむいていることに気づいたら、視線を上に向けましょう。上を見るという肉体的な行為は、潜在意識にポジティブなメッセージを伝える精神的な作用をもっています。
Nếu bạn thấy mình đang cúi gằm mặt xuống, hãy hướng mắt thẳng lên. Hành động nhìn lên sẽ mang lại tác dụng về mặt tinh thần giúp truyền tải những thông điệp tích cực đến tiềm thức của chính bạn.
できるかぎり背筋を伸ばして視線を上げましょう。空からの魔法の力によって自分の体がふんわりと宙に浮いているような姿を想像してください。足取りを軽くし、俊敏に動きましょう。人生の重荷に押しつぶされそうになるのではなく、人生の喜びに飛び跳ねるような気分で自分を鼓舞してください。
Thẳng lưng hết mức có thể và hướng mắt thẳng lên. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn lơ lửng trong không trung bởi sức mạnh ma thuật từ bầu trời. Các bước đi của bạn nhẹ tênh và bạn chuyển động linh hoạt hơn. Hãy truyền cảm hứng để bản thân cảm thấy muốn nhảy lên vì những niềm vui của cuộc sống, thay vì cảm thấy choáng ngợp trước gánh nặng và áp lực của cuộc sống.
うつむいていても、いいことは何もありません。顔と体が老け込み、精神的に滅入ってくるだけです。上を向いて明るい気持ちで生きていきましょう。
Chẳng có ích khi gì bạn cứ cúi gằm mặt xuống. Nó chỉ làm cho khuôn mặt, cơ thể của bạn già đi, và tinh thần suy sụp hơn mà thôi. Hãy nhìn lên và sống với những khoái cảm lạc quan tươi sáng.